
Suplementos en fertilidad
Las vitaminas, minerales y antioxidantes más usados en fertilidad.

La fertilidad en las mujeres puede estar influenciada por varios factores, incluyendo la salud general, el estilo de vida y la nutrición. Aunque no existe una vitamina específica que garantice la mejora de la fertilidad, ciertas vitaminas y minerales desempeñan un papel importante en la salud reproductiva. Aquí hay algunas vitaminas y minerales que pueden ser beneficiosos:
El ácido fólico es una vitamina B que se recomienda especialmente antes del embarazo y durante los primeros meses de gestación. Ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el feto y puede promover la fertilidad en las mujeres.
La vitamina D es esencial para la salud ósea y también puede tener un impacto en la fertilidad. Algunos estudios sugieren que los niveles adecuados de vitamina D pueden ayudar a mejorar la calidad de los óvulos y regular los ciclos menstruales.
La vitamina C es un antioxidante que puede ayudar a proteger los óvulos y mejorar la calidad del esperma. También juega un papel en la absorción de hierro, que es importante para la salud reproductiva.
La vitamina E es otro antioxidante que puede ayudar a proteger los óvulos y mejorar la salud del útero. También puede tener un efecto positivo en la calidad del esperma.
El hierro es importante para la salud en general y la función reproductiva. La deficiencia de hierro puede causar anemia y afectar la ovulación. Es especialmente importante para las mujeres en edad fértil tener niveles adecuados de hierro.
El zinc es esencial para la salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres. En las mujeres, el zinc juega un papel crucial en la producción de hormonas reproductivas y puede ayudar a regular los ciclos menstruales. También se ha asociado con una mejor calidad de los óvulos y la implantación del embrión.
El selenio es un antioxidante que puede ayudar a proteger los óvulos y mejorar la calidad del esperma. Además, se ha sugerido que el selenio puede tener un impacto positivo en la función tiroidea, lo cual es importante para la salud reproductiva.
El calcio es necesario para mantener la salud ósea, pero también se ha relacionado con la salud reproductiva en las mujeres. Puede ayudar a regular los ciclos menstruales y promover la fertilidad.
El magnesio desempeña un papel en la regulación hormonal y puede ayudar a mejorar la calidad de los óvulos. También puede contribuir a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño, lo cual puede tener un impacto positivo en la fertilidad.
L-arginina: Este aminoácido puede mejorar la circulación sanguínea en el área pélvica y promover la salud del revestimiento uterino, lo cual puede facilitar la implantación del embrión. Además, se cree que la L-arginina puede mejorar la calidad del esperma y la función ovárica.
La L-carnitina es necesaria para el metabolismo energético de las células y se ha sugerido que puede tener un impacto positivo en la función ovárica y en la calidad de los óvulos.
N-acetilcisteína: Este aminoácido puede actuar como un antioxidante y ayudar a proteger los óvulos del daño oxidativo. También se ha asociado con una mejor calidad del moco cervical y puede ser beneficioso para mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP).
El glutation es un potente antioxidante y desintoxicante. Se ha sugerido que puede ayudar a proteger los óvulos y mejorar la calidad del esperma. Además, puede tener un efecto positivo en la función ovárica y la salud del útero.
Coenzima Q10
La coenzima Q10 es un antioxidante que se encuentra naturalmente en el cuerpo y desempeña un papel crucial en la producción de energía celular. Se ha demostrado que mejora la calidad de los óvulos y la respuesta ovárica en mujeres mayores.
DHEA, testosterona y la estimulación ovárica.
La DHEA (dehidroepiandrosterona) es una hormona esteroide producida naturalmente en el cuerpo humano, principalmente en las glándulas suprarrenales. La relación entre la DHEA, la testosterona y la estimulación de los folículos en la fertilidad de la mujer se basa en el papel que desempeña la DHEA como precursora de otras hormonas, incluida la testosterona.
En las mujeres, una pequeña cantidad de DHEA es convertida en testosterona en los ovarios. La testosterona es una hormona importante para la salud reproductiva femenina, ya que contribuye a la maduración y desarrollo de los folículos ováricos, que contienen los óvulos inmaduros. Durante el ciclo menstrual, los folículos se estimulan bajo la influencia de diversas hormonas, incluyendo la FSH (hormona folículo estimulante).
Algunos estudios han sugerido que la suplementación con DHEA puede tener efectos beneficiosos en la fertilidad de las mujeres. Se ha observado que la administración de DHEA en mujeres con baja reserva ovárica o en mujeres de edad avanzada puede aumentar la cantidad y la calidad de los óvulos producidos, lo que podría mejorar las posibilidades de concebir. Se cree que esto ocurre debido a que la DHEA puede aumentar los niveles de testosterona en los ovarios, lo que a su vez estimula el desarrollo y la maduración de los folículos ováricos, aumentando las tasas de embarazo en mujeres que se someten a tratamientos de fertilidad, como la fertilización in vitro.